Descrição do Projeto

Coaching de Emagrecimento

O Coaching de Emagrecimento é um programa de 6 (seis) semanas que te ensinará como agir quando a dieta torna-se difícil, mostrando como lidar com os impulsos de comer exageradamente.

Assim, você aprenderá técnicas de terapia cognitiva-comportamental para modificar seus pensamentos e fazer mudanças comportamentais que te permitirão emagrecer e manter o peso.

O coaching é individual associado a uma dieta de sua escolha.
É um curso livre, do qual qualquer pessoa pode fazer. Não se trata de nenhum tipo de psicoterapia.
Você será responsável pela escolha da sua dieta.

Conteúdo do programa:

Adaptar-se à dieta escolhida.
Recusar alimentos tentadores.
Aprender a pensar funcionalmente para controlar a sua alimentação.
Reconhecer os pensamentos sabotadores que o fazem comer.
Aprender respostas adaptativas para não desistir da dieta.
Falar “não” às pessoas que insistem para que você coma.
Resistir a alimentação emocional.
Tolerar a fome e o desejo incontrolável de comer.
Planejar automaticamente o que irá comer a cada dia.
Arrumar tempo para praticar exercícios.

Características do Coaching de Emagrecimento:

Apresentado pela Profª Denize Tarabaika. Saiba mais sobre ela.
Método: Exercícios para fazer em casa, diariamente.
7 horas/aulas individuais, presenciais ou mix de presenciais e online via Skype/Hangout
Aulas presenciais disponíveis em Curitiba/PR;
Aulas online para qualquer localidade;
Os dias e horários são alinhados entre profissional e aluno.
Quer tirar suas dúvidas sobre o curso Coaching de Emagrecimento? Fale conosco.