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Coaching de Emagrecimento

    jovem esbelta medindo a cintura

Descrição do Projeto

Coaching de Emagrecimento

O Coaching de Emagrecimento é um programa de 6 (seis) semanas que te ensinará como agir quando a dieta torna-se difícil, mostrando como lidar com os impulsos de comer exageradamente.

Assim, você aprenderá técnicas de terapia cognitiva-comportamental para modificar seus pensamentos e fazer mudanças comportamentais que te permitirão emagrecer e manter o peso.

  • O coaching é individual associado a uma dieta de sua escolha.
  • É um curso livre, do qual qualquer pessoa pode fazer. Não se trata de nenhum tipo de psicoterapia.
  • Você será responsável pela escolha da sua dieta.

Conteúdo do programa:

  • Adaptar-se à dieta escolhida.
  • Recusar alimentos tentadores.
  • Aprender a pensar funcionalmente para controlar a sua alimentação.
  • Reconhecer os pensamentos sabotadores que o fazem comer.
  • Aprender respostas adaptativas para não desistir da dieta.
  • Falar “não” às pessoas que insistem para que você coma.
  • Resistir a alimentação emocional.
  • Tolerar a fome e o desejo incontrolável de comer.
  • Planejar automaticamente o que irá comer a cada dia.
  • Arrumar tempo para praticar exercícios.

Características do Coaching de Emagrecimento:

  • Apresentado pela Profª Denize Tarabaika. Saiba mais sobre ela.
  • Método: Exercícios para fazer em casa, diariamente.
  • 7 horas/aulas individuais, presenciais ou mix de presenciais e online via Skype/Hangout
  • Aulas presenciais disponíveis em Curitiba/PR, Porto União/SC e União da Vitória/PR;
  • Aulas online para qualquer localidade;
  • Os dias e horários são alinhados entre profissional e aluno.
  • Quer tirar suas dúvidas sobre o curso Coaching de Emagrecimento? Fale conosco.

Dúvidas? Fale conosco pelo Whatsapp:
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