Você se engana a respeito da sua alimentação? Pare de se sabotar! Quem faz dieta tem uma imensa capacidade de se enganar quando o assunto é comida. Quantas vezes você já restringiu sua alimentação fazendo uma dieta e saiu dos trilhos dando a si mesmo… leia mais →
O que faz você comer e sair de sua dieta? Sempre há um pensamento que precede o ato de comer, ou seja, seus pensamentos influenciam o que você faz. Veja este exemplo: Digamos que você viu uma caixa de bombons aberta. Pegar um chocolate… leia mais →
